張家界旅行ガイド

執筆者 Anthony
Last update 9月 17, 2026

張家界の主要観光地、実用的な旅行のコツ、郷土料理、周辺の見どころをまとめたガイドです。湖南での旅を計画する際に役立つ情報を紹介します。

張家界旅行ガイドのインフォグラフィック：観光スポット、食事、交通手段、旅程のヒント、近隣の目的地概要 - 2026年版張家界旅行ガイド：山々、自然、そして冒険 - 中国旅行記 — 張家界旅行ガイドのインフォグラフィック

湖南省北西部の武陵山脈に位置する張家界市は、永定区、武陵源区、慈利県、桑植県から成ります。湘西地域への玄関口の一つであり、武陵源の石英砂岩峰林、澧水沿いの市街地、鳳凰古城や芙蓉鎮など周辺の文化観光地を結ぶ拠点でもあります。

張家界は、霧に包まれる「峰の海」と豊かな民族文化で知られ、土家族、苗族、白族など20を超える民族が暮らしています。木造の吊脚楼、擺手舞、哭嫁歌などには湘西の民俗文化が色濃く残ります。独特の自然景観と生活文化を一度に体験できるため、湖南省北西部や湘西を巡る旅の重要な拠点です。

張家界を訪れる理由

世界でも特に珍しい石英砂岩の峰林を見る – 武陵源には3,000本を超える石柱がそびえ、霧に包まれた景観は 『アバター』の浮遊する山々を連想させます。
スリルと美しい景観を同時に楽しむ – 天門山のロープウェイ、ガラスの遊歩道、張家界大峡谷のガラス橋、宝峰湖のボート遊覧など、さまざまな体験ができます。
湘西の民族文化に触れる – 土家族の三下鍋を味わい、擺手舞や茅古斯舞を見学し、吊脚楼や古鎮で哭嫁歌などの伝統文化に触れられます。
周辺の観光地と組み合わせやすい – 張家界から鳳凰古城や芙蓉鎮までは約2時間で、山岳景観と古鎮・河川景観を一つの旅程に組み込みやすいのが利点です。
四季を通して旅行できる – 春の花、夏の涼しい渓谷、秋の紅葉、冬の雪景色と、季節ごとに異なる表情を楽しめます。
ユネスコ世界自然遺産を訪れる – 武陵源は1992年に世界自然遺産へ登録され、中国でも特に個性的な地形景観を楽しめる地域です。

張家界を中国各地の主要観光地と比較したい場合は、中国で訪れたいおすすめの場所・都市もご覧ください。

張家界でおすすめの観光・体験

武陵源風景名勝区（ユネスコ世界自然遺産の中心地域）

張家界国家森林公園

武陵源を代表するこの公園では、張家界らしい石英砂岩の峰林景観を存分に楽しめます。袁家界では、世界的に知られる「ハレルヤ山」（旧称・南天一柱）が霧の中からそびえ、『アバター』の浮遊する山々を思わせます。天子山では、雨上がりに数千の石柱が島のように雲海から姿を現すことがあります。金鞭渓は一年を通して澄んだ水が流れる渓谷で、野生のマカクを見かけることもあり、朝の散策にも向いています。主要地点は環境配慮型シャトルバスで結ばれており、じっくり巡るなら2～3日が目安です。人の少ない時間帯に日の出や夕日を見たい場合は、袁家界や天子山周辺での宿泊も検討できます。

索渓峪自然保護区

山と水が織りなす景観で知られ、十里画廊の観光トロッコに乗れば「採薬老人」や「三姉妹」などの奇岩を眺められます。黄龍洞には複数層に広がる洞窟空間、全長約1,700メートルの地下河川、高さ19.2メートルの石筍「定海神針」などがあります。深さ72メートルの宝峰湖では周囲の峰々が湖面に映り、遊覧船から『西遊記』の撮影地とされる場所を見られるほか、冒険好きなら鷹窩寨方面の崖沿いの道も選べます。

チケット情報

標準チケット: 1人¥165（4日間有効。張家界国家森林公園、天子山、索渓峪、楊家界を含む）
- ローシーズン（12月～2月）: 1人¥84
エコバス付きオールインクルーシブチケット： ¥224（4～11月）／¥144（12～3月）。4日間の有効期間中、エコバスを回数制限なく利用可能
特記事項:
- 4日以内であれば再入国可能です。
- 年間パスポート：298円（エコバス乗車券付き）。

永定区（市街地と周辺）

天門山国家森林公園

市中心部から約8kmの天門山は、湘西を代表する山岳観光地の一つです。全長7,455メートルのロープウェイで澧水や山の斜面を見下ろしながら、標高約1,518メートルの山頂部まで移動できます。山上ではガラス張りの遊歩道、天門洞へ続く999段の階段、99のカーブで知られる通天大道、天門山寺などが見どころです。全体を回るなら5～6時間ほど見ておくとよいでしょう。

チケット情報

チケット価格: 1人¥278（ロープウェイ往復、エコバス、山上エスカレーターを含む）。1日有効
含まれるもの:
- 世界最長のケーブルカー（7,455メートル）
- 99のカーブがあるエコバス「通天大道」
- 天門洞を通るエスカレーター
追加料金:
- グラススカイウォークシューズカバー：5円
- 天門洞エスカレーター：32円

土家族民俗文化公園

土家族の文化を紹介するこの公園では、吊脚楼、土司城跡、民俗芸能などを見学できます。日中は歴史的な「改土帰流」について学び、夜には擺手舞の焚き火イベント、土家料理、哭嫁歌、茅古斯舞などを楽しめます。

大庸古城

再建された古城地区で、歴史上の大庸の明・清代の雰囲気を再現しています。石畳の路地には銀細工や西蘭卡普の店が並び、昼は湘西の軽食、夜は赤い提灯や澧水の反射、儺戯などの伝統芸能を楽しめます。

七十二奇楼

張家界市中心部にある高さ109.9メートルの吊脚楼風ランドマークです。中央の大きなアーチ越しに天門洞を望めるほか、館内では光の演出、地元の軽食、伝統工芸、土家族舞踊や1930年代の上海を題材にしたショーなど、多彩な夜間コンテンツを楽しめます。

周辺の観光スポット

張家界大峡谷

市街地から約40kmの張家界大峡谷は、全長536メートル、高さ約280メートルに架かる雲天渡ガラス橋で有名です。透明な橋を歩くほか、バンジージャンプやジップラインなどのアクティビティもあります。峡谷内では滝や森林の中を歩くことができ、自然散策とスリル系体験の両方を楽しみたい人に向いています。

チケット情報

ガラス橋コンボ（ルートB）： 1人¥178（大峡谷＋雲天渡ガラス橋、事前予約が必要）
標準チケット（ルートA）： ¥119（大峡谷のみ）
ガラス橋のみ: ¥100
追加アクティビティ:
- バンジージャンプ：298円
- 300mジップライン：60円
ヒント： 公式プラットフォームのセット券を利用すると、個別購入より割安になる場合があります。

紅二方面軍長征出発地記念館（桑植県）

中国で唯一、紅二方面軍の長征史を専門に扱う博物館で、200点を超える資料と500点の歴史写真を収蔵しています。賀龍、任弼時らが桑植から出発した歴史を展示し、実物大の再現展示や高さ21メートルの記念碑もあります。さらに詳しく知りたい場合は、車で約1時間半の賀龍故居と組み合わせることもできます。

張家界で食べたい料理

土家三下鍋 – 湘西らしい食べ応えのある鍋料理

張家界を代表する料理の一つである三下鍋は、燻製豚肉、豚モツ、豚バラ肉など3種類の肉と、大根、豆腐、こんにゃくなどの野菜を組み合わせた料理です。唐辛子の効いた調味料で炒めてから煮込み、酸味・辛味・燻香が重なる汁気の少ない鍋に仕上げます。胡師傅三下鍋（駅前店）は薪火の香りで知られる老舗。よりマイルドな味を好む場合は、武陵源の富正毅三下鍋で、野生キノコのスープや辛さを調整したものを選べます。

土家族の燻製肉 – 「薪火の香り」

土家族の腊肉は、伝統的にヒノキの枝や柑橘の皮などを使って数か月燻し、締まった食感、塩気、深い燻香を生み出します。老農村土家料理では腊肉とタケノコの炒め物が人気で、柔らかなタケノコが肉の脂とうま味を吸います。しっかり味わいたい場合は、燻製肉盛り合わせを土家民俗公園で試すのもよいでしょう。豚肉、魚、鴨などを干したインゲン豆と蒸し上げます。

酸肉と合渣 – 土家族の二つの郷土料理

酸肉は、豚肉をもち米粉と唐辛子で発酵させ、外側を香ばしく揚げた料理です。酸味と辛味があり、地元のトウモロコシ酒ともよく合います。寨子里鉢鉢菜では、粑粑（もち米餅）と炒め、もちもちした食感と酸辣の味わいを楽しめます。

合渣は、大豆をつぶして季節の青菜と煮た素朴な料理で、肉や漬物と合わせると味に深みが出ます。土家師傅の「十二味合渣」は、燻製豚肉、エビ、野生唐辛子など10種類の具材をなめらかな豆乳状のベースに合わせた一品で、地域を代表する軽食の一つとして知られています。

屋台グルメ – 炭水化物好きにおすすめ

草帽麺（Caomao Mian）は、弾力のあるアルカリ麺に豚ひき肉のソースと酸豆角をのせた麺料理です。人気店で試すなら、南荘坪の熊志徳麺館へ。朝6時ごろから行列ができることもあり、豆乳と合わせると食べやすくなります。

糖油粑粑もぜひ試したい軽食です。もちもちした揚げ餅に甘いシロップとゴマをからめたもので、大庸古城などで見つけやすいです。暑い日には、豚頭肉入り冷麺とタロイモ団子の氷菓を組み合わせる地元風の食べ方もあります。辛味や塩気のある料理に、冷たい甘味がよく合います。

関連記事： 張家界で食べたい料理

張家界への行き方

張家界へは飛行機、鉄道、道路でアクセスでき、多くの旅行者は地域の主要交通拠点を利用して到着します。

中国の都市間・地域間の移動方法を体系的に知るには、「中国交通ガイド」をご覧ください。

飛行機 – 張家界荷花国際空港（DYG）

市中心部から約5kmにあり、湘西地域の主要空港です。北京、上海、広州、成都など中国50都市以上への直行便があります。2024年には張家界―バンコク線も開設され、東南アジアからのアクセスがさらに便利になりました。

バスの場合: 4番バスで市中心部へ（¥1、15分、06:00～20:30）
タクシーの場合: タクシー初乗り：昼¥6／夜¥7。市中心部まで約¥15
シャトルの場合: 「空港―武陵源」直通シャトル（¥30、50分、06:30～18:00に1時間間隔）

高速鉄道 – 張家界西駅

市中心部から約10km。張吉懐高速鉄道の駅で、次の都市方面へ接続しています。

湖南省： 長沙（1.5時間）、懐化（1時間）。1日20本以上の列車
その他の都市: 武漢（3時間）、重慶（4時間）、西安（5時間）—鄭州方面の列車は原文では2025年開始予定と記載
乗り継ぎ・市内交通：
- 6番バス（市内中心部行き、1円、20分、最終バス20:40）
- 武陵源線（8円、30分、20分間隔 7:00～19:00）
- グランドキャニオン線（30円、20分間隔、6:20～17:30、宝峰湖および主要停留所経由）
- タクシー：市内中心部まで約25円、武陵源まで約60円

中国各地の高速鉄道の路線、切符、利用方法については、中国高速鉄道（HSR）をご覧ください。

張家界市内・周辺の移動

路線バス

市内の1～10番バスは、主要観光地を¥1～2程度で結んでいます。10番路線は天門山ロープウェイ、土家民俗公園、人気の飲食店などを巡回します。夏季には天門山から大庸古城への夜間バスが22:00ごろまで運行します。バスの約90%が電気車両で、USB充電口や車内の停留所案内も備えています。

タクシー・配車アプリ

タクシーは昼間¥6（1.6km）、夜間¥7から。10kmを超える区間は1kmあたり¥3.2に加え、夜間は30%の割増料金がかかります。「Xiangyiban」アプリで認可タクシーを呼び、料金を事前確認できます。Didiなどの配車サービスも広く利用でき、原文では車両の91%が電気自動車とされています。

その他の移動手段

シェア電動自転車： 天門山や大庸古城などの周辺では、約5,000台のシェア電動自転車を利用できます（¥2／20分）
ヘリコプターツアー: 上空から景色を楽しみたい場合は、天門山や武陵源の遊覧飛行もあります。10分ほどのフライトで約¥300。

張家界の宿泊エリア

Hilton Garden Inn Zhangjiajie Wulingyuan

2025年5月開業のHilton Garden Inn Zhangjiajie Wulingyuanは、国際的なサービスと土家族文化を取り入れたデザインを組み合わせたホテルです。武陵源のユネスコ登録エリア中心部にあり、国家森林公園入口まで車で約10分。宝峰湖や黄龍洞にも近い立地です。

見どころ： 全238室に大きな窓があり、峰林や雲海を望める客室もあります。吊脚楼の要素とモダンな中庭を組み合わせた建築で、屋外プール、ジム、セルフランドリーも備えています。
食事： 終日営業のレストランでは、地元の名物である 石耳入り鶏スープ と 慈利米粉を提供し、ロビーラウンジでは山を眺めながらアフタヌーンティーを楽しめます。
おすすめ： 安定したヒルトンのサービス、山の景色、チケット予約や旅程相談のコンシェルジュ対応を重視する旅行者に向いています。

He Tian Ju Resort Hotel

森林と湖に囲まれた約560エーカーの敷地に広がる高級エコリゾートです。5つ星相当の設備を備え、中国のリゾートホテルの一つとして紹介されることもあります。三公寺郷に位置し、武陵源からシャトルで約15分。自然の中で静かに過ごしたい人に向いています。

見どころ： 緑の丘陵に357棟のヴィラと客室があり、温水プール、森林温泉、スパ、カートコース、アーチェリー場などを備えています。
文化体験： 館内には土家族の錦織りやろうけつ染めを取り入れ、毎日の織物体験や「十大碗」の宴席では、自家製の米酒とともに伝統的な婚礼料理の雰囲気を体験できます。
おすすめ： プライバシー、文化体験、自然の中での滞在を重視する家族、グループ、カップルに向いています。

Yunmei Boutique Courtyard（天門山）

Ctripの2024年「Zhangjiajie Premium Hotels」で7位に選ばれた高級ブティック宿で、天門山の眺望ときめ細かなサービスで知られます。ロープウェイ駅から約800mで、公園入口、土家民俗公園、澧水沿いの遊歩道まで徒歩圏内です。

見どころ： 中庭建築には徽州風の白壁と湘西の木彫りを取り入れています。客室にはクルミ材の家具や高品質オーディオを備え、一部の部屋からは天門洞のアーチを正面に望めます。
家族向け: プレイテント付きのテーマルーム、子ども用プール、クラフト体験、民族衣装の無料レンタルなどがあり、家族やカップル向けの撮影サービスも利用できます。
おすすめ： 個別対応のサービス、デザイン性、天門山の主要観光地へのアクセスを重視する旅行者に向いています。

関連記事： 張家界の宿泊エリア

張家界旅行のベストシーズン

張家界は四季を通じて景色を楽しめますが、春（4～5月）と秋（9～10月）は、気候と景観のバランスがよく、特に人気の時期です。

4～5月：シャクナゲと穏やかな春

春は気温が15～25℃ほどで、夏より混雑が少なめです。山の空気が爽やかで花も咲き、ハイキングに向いています。

自然の見どころ：天子山や袁家界では野生のシャクナゲが咲き、灰色の砂岩峰を赤やピンクに彩ります。春雨の後は金鞭渓の水も澄み、若葉やマカクを見ながら歩けます。
旅行面のメリット：エコバスの待ち時間が比較的短く、老屋場では静かな日の出を狙いやすい時期です。百龍エレベーター周辺の霧も印象的な景観を作ります。

9～10月：紅葉と澄んだ空

秋は涼しく乾燥し、晴れる日も多いため、写真撮影や長時間の屋外観光に適しています。

秋の景観：索渓峪の十里画廊では赤いカエデや黄金色のイチョウが灰色の峰々を彩ります。天子山の「御筆峰」は夕日に映え、谷に雲海が現れることもあります。
夜の魅力：澧水沿いを提灯の光の下で散策し、焼き物や米酒の香りを楽しみながら、水面に映る吊脚楼を眺められます。大庸古城では、提灯に照らされた通り、伝統芸能、屋台料理が夜の雰囲気を作ります。

一年を通して楽しめる湘西の夜

張家界の夜は季節を問わず楽しめます。大庸古城では赤い提灯が石畳の路地を照らし、職人が銀細工や錦織りを制作しています。澧水沿いでは橋がライトアップされ、天門山のシルエットが市街地の背景に浮かびます。

中国全体の季節を比較するには、「中国旅行のベストシーズンと避けたい時期」をご覧ください。

張家界3日間モデルコース

1日目：市内の見どころ – 天門山と大庸古城の夜

ポイント： 「天門」を巡り、張家界の夜の雰囲気も楽しみます。

午前 – 天門山国家森林公園

アクセス： タクシーで約10分（約¥15）、または4番バスでロープウェイ駅まで直通。
主な見どころ：
- 乗るなら 世界最長級の旅客ロープウェイに乗り (7.5 km、約 30 分) 麗水河と市街地のスカイラインを眼下に望み、漂う雲の中を通り過ぎます。
- 勇敢に 西線のガラス遊歩道 (靴カバー 5 円) 下には切り立った崖があり、周囲にはパノラマの景色が広がります。
- 降りる 999段の天梯 天然の岩穴・天門洞へ向かいます。晴天時と霧の日ではまったく異なる景観になります。
ヒント： 10時前後の混雑を避けるなら7:30までの到着がおすすめです。チケットにはロープウェイとエコバスが含まれます。

昼食 – 郷土料理
La Zao Tai Sanxia Potを試してみましょう。腊肉、豚モツ、スペアリブを土鍋で煮込み、大根の漬物と豚肉の炒め物などを添える食べ応えのある料理です。（1人約¥50）

午後 – 土家族民俗文化公園（14:00～16:30）

見学するのは 九重天吊脚楼 （ギネス世界記録に登録された大規模な高床式住居群）と歴史的な土司城跡。
15:00からは 擺手舞 の公演があり、観客が一緒に踊れることもあります。
時間があれば 西蘭卡普 （土家族の錦織り）の織り体験に参加し、小さな作品を持ち帰ることもできます。

夕方 – 大庸古城＋澧水沿い散策

18:30ごろから、銀細工の工房、ろうけつ染めの店、屋台などが並ぶ古い通りに提灯が灯ります。軽食では 蒿子粑粑 （ヨモギ餅）や 糖油粑粑 （甘い揚げもち米菓子）などがあります。
20:30ごろからは 澧水遊歩道 を歩き、水面に映る吊脚楼と遠くの天門山のシルエットを眺められます。

2日目：武陵源 – 峰林と渓谷を巡る

ポイント： ユネスコ世界遺産の「アバターの山」として知られる峰林景観を巡ります。

午前 – 袁家界＋百龍エレベーター（08:00～12:00）

アクセス： 市内から観光シャトルで武陵源入口へ（約¥15、1時間）、その後エコバスでエレベーターへ移動します。
主な見どころ：
- 乗るなら 百龍エレベーターに乗り (入場料に含まれています) 渓谷の底から山頂まで 5 分で登り、「ハレルヤマウンテン」と対面します。
- ハイキング 迷魂台 （展望台）と 乾坤柱 へ歩き、砂岩峰林のパノラマを楽しみます。

昼食 – 山景色を眺めながら
山を望むレストランで、土家風の腊肉チャーハンと葛の麺などを味わえます（1人約¥30）。軽食を持参してもかまいません。

午後 – 金鞭渓ハイキング（13:30～16:30）

エコバスで上流側の千里相会へ移動し、そこから約7.5kmの緩やかな下り道を歩いて 水繞四門.
道中では、澄んだ水、マカクの群れ、「劈山救母」「金鞭岩」などの奇岩を見られます。

夜 – 武陵源泊＋「十大碗」夕食

西部街周辺のゲストハウスに宿泊すると便利です。峰々を望むバルコニー付きの部屋なら、朝夕の景色も楽しめます。
夕食には土家族の 十大碗 を小規模に楽しめる宴席を。豚の煮込み、もち米団子、酸味のある魚料理などを地元の米酒と合わせます（1人約¥60）。

3日目：索渓峪 – 洞窟と田園景観

ポイント： 出発前にカルスト洞窟と穏やかな自然景観を楽しみます。

午前 – 黄龍洞＋十里画廊（08:30～12:00）

黄龍洞： 地下河川をボートで進み「龍宮」へ。ライトアップされた鍾乳石の 龍王宝座 や、保険評価額10億元とされる 「定海神針」.
十里画廊： 観光トロッコ（片道¥38）で「三姉妹」や「採薬老人」などの奇岩を眺め、その後短い散策で周辺の景色を楽しみます。

昼食 – 石耳入り鶏スープ
石耳鶏の煮込みを試してみましょう。岩壁に生える希少な菌類「石耳」を使う郷土料理で、葛の葉の炒め物などと合わせられます（1人約¥50）。

午後 – 出発または追加観光

観光バスで張家界西駅（約1時間）または荷花空港（約1.5時間）へ戻ります。
日数に余裕があれば、 賀龍元帥故居 （桑植県、入場無料）を訪れ、革命史について学ぶこともできます。

張家界で観光トラブルを避けるコツ

無許可タクシーを避ける： Didi、Gaode、公式シャトルを利用し、空港や駅の外で声をかけてくる「格安送迎」は避けましょう。
天門山のルートを選ぶ： おすすめは Aルート （ロープウェイで上り、バスで下る）。朝早く利用すると、車酔いと混雑を抑えやすくなります。
極端に安いツアーを避ける： 強制的な買い物や偽の「万能薬」販売が含まれる場合があります。認可された旅行会社を利用しましょう。
買い物は価格を確認する： 景勝地の銀製品、翡翠、軽食などは割高なことがあります。日用品や一般的な土産は市内のスーパーと比較すると安心です。
公式ルートでチケットを予約する： 「Zhangjiajie Yiji You」アプリや公式OTAストアを利用し、偽チケットを避けましょう。
混雑する時間帯を避ける： 天門山や百龍エレベーターは7:30までの到着を目安に。金鞭渓は正午ごろのほうが団体客が少ない場合があります。
マカクに注意する： 食べ物を見えるビニール袋に入れて持ち歩かず、目を合わせすぎないようにしましょう。噛まれたり引っかかれたりした場合は、すぐに係員や医療機関へ。
ホテルの宣伝内容を確認する： 予約前に、眺望対象までの実際の距離、温水設備の種類、景勝地までの所要時間を確認しましょう。
食品衛生に注意する： 評判のよい飲食店を選び、価格表示のない「山菜」や衛生状態が不明な生ものは避けましょう。